Boloñesa de atún

Ingredientes: Atún al natural o en aceite de oliva.Tomate triturado.Cebolla.Ajo.Zanahoria.Champiñones.Aceite de oliva. Procedimiento: En una sartén echamos un poco de aceite de oliva y ponemos la cebolla junto al ajo,…

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Arroz de coliflor con garbanzos

Ingredientes: 1/2 cebolla.1 diente de ajo.2 tomates.150 gr coliflor.150 gr Garbanzos en conserva.Aceite de oliva. Elaboración: Picar la cebolla y el ajo. Cortar el tomate en dados.En una sarten con…

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Tostada de manzana y crema de cacahuete

Ingredientes: Pan, uno bueno en cuanto a ingredientes.Manzana.Crema de cacahuete.Canela. Procedimiento: Cortamos la manzana en cubitos y la ponemos en el microondas durante aproximadamente minuto y medio. Al acabar podemos…

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Picada de soja

Ingredientes: Soja texturizada.Tomate triturado.Cebolla.Ajo.Champiñones.Aceite de oliva. Procedimiento: Hidratar durante unos minutos la soja.En una sartén echamos un poco de aceite de oliva y ponemos la cebolla junto al ajo y…

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